Thông Tin Chia Sẻ

Thời tiết miền Bắc đã chuyển lạnh mấy hôm nay, nếu bạn phải ra ngoài trời và vẫn giữ những thói quen sinh hoạt sai lầm, bạn sẽ dễ bị cảm lạnh, mệt mỏi. Dưới đây là 9 thói quen sai lầm bạn nên bỏ ngay để đảm bảo sức khỏe:

Dùng thuốc nhỏ mũi trước khi ra ngoài

Trời lạnh làm đường hô hấp bị thu hẹp hơn và khiến bạn khó thở. Thuốc xịt mũi hay nhỏ mũi là cứu cánh lúc này. Tuy nhiên, nếu bạn nhỏ mũi ngay trước khi ra ngoài trời lạnh, niêm mạc mũi sẽ không thể ngăn cản lại các vi khuẩn bên ngoài tấn công hay làm ấm không khí chúng ta hít vào. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn xì mũi trước khi đi ra ngoài.

Thở bằng miệng khi đi ra ngoài

Khi bạn thở bằng đường miệng, bạn sẽ không thể làm ấm không khí hay cung cấp độ ẩm cho lượng khí hít vào. Điều này sẽ khiến bạn dễ bị cảm lạnh bởi cơn đau thắt cơ ngực. Để tránh điều này, bạn chỉ cần thở bằng mũi, chậm và sâu.

Che mũi và miệng bằng một chiếc khăn

Trong thời tiết buốt lạnh, hơi nước chúng ta thở ra có thể bám vào khăn và tạo thành màng vi khuẩn khiến bạn dễ dàng hít vào khi thở bằng miệng. Không chỉ vậy, nếu ở những nơi có tuyết, hơi nước thở ra có thể tạo thành băng và khiến không khí bên trong khăn lạnh hơn. Điều này sẽ gây đau thắt ngực và viêm phế quản, kích ứng da khi bạn hít vào. Nếu thực sự cần, bạn có thể dùng khăn che miệng nhưng không che mũi. Ở vùng thời tiết xuống âm độ có tuyết tốt nhất không nên che mũi khi đi ra ngoài.

Chạy về nhà khi bạn đang run rẩy vì lạnh

Khi trời quá lạnh, tốt hơn hết hãy tìm vào một cửa hàng hoặc quán cà phê, mất vài phút để làm nóng cơ thể lên bằng tách cà phê, thay vì chạy quãng đường dài về nhà. Đường càng xa, chạy càng nhanh bạn càng dễ bị cảm lạnh hơn.

Mặc quần áo bó sát

Quần áo và đi giày dép quá chật sẽ khiến bạn nhanh chóng “đóng băng” hơn trong thời tiết lạnh. Nếu chọn đồ, hãy chọn những thứ thoải mái hơn chút ít bởi không khí giữa các lớp đồ sẽ giúp giữ ấm cơ thể của bạn hơn.

Uống đồ nóng trước khi ra ngoài 30 phút

Trà nóng có thể làm tăng lưu thông máu và cải thiện sức đề kháng của cơ thể nhưng nó cũng có thể làm giãn mạch máu. Điều này có nghĩa khi bạn ra ngoài trong thời tiết lạnh, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng bị giảm nhiệt. Nguyên nhân khiến cho bạn dễ cảm lạnh hơn.

Ra ngoài khi đang đói

Để cơ thể giữ nhiệt chúng ta cần nhiều năng lượng hơn nếu không sẽ rất dễ bị lạnh khi ra ngoài. Đây là lý do vì sao bạn nên ăn ngay khi cơn đói bắt đầu. Ít nhất là bạn ăn nhẹ một thứ gì đó trước khi ra ngoài.

Bôi kem trước khi ra ngoài

Khi bạn bôi kem lên da, sẽ phải mất khoảng 30-40 phút đầu kem bốc hơi lên làm cơ thể giảm nhiệt. Trong điều kiện thời tiết lạnh, nếu bạn bôi kem ngay trước khi ra ngoài sẽ gây hại cho cơ thể của bạn. Vì vậy, tốt nhất hãy tránh bôi kem dưỡng da chứa nhiều độ ẩm trước khi ra ngoài ít nhất 1 tiếng, hoặc dùng phấn phủ thay vì bôi kem để đảm bảo sức khỏe.

Uống rượu để làm nóng cơ thể trước khi ra ngoài

Bạn sẽ cảm thấy cơ thể ấm lên chỉ 30-40 phút sau khi uống rượu. Sau đó, cơ thể bạn sẽ bắt đầu giảm nhiệt. Hơn nữa, bộ não của bạn sẽ không thể phản ứng kịp thời để cơ thể kịp thích ứng ngay với sự thay đổi này. Điều đó sẽ gây nguy hiểm cho bạn. Chính vì vậy, tốt hơn hết không nên uống rượu trước khi ra ngoài trời lạnh.

Châu Anh

Áo len chui cổ kèm chân váy xếp ly, bốt biker là một trong những cách phối phổ biến và luôn đạt được hiệu quả thẩm mỹ. Cách mặc này thích hợp cho những cô gái vừa phóng khoáng, vừa nữ tính.

Áo măng tô trắng chất liệu dạ sẽ phá cách hơn nếu bạn chọn kiểu quá khổ. Lúc này, thay vì phối với áo bó đơn giản bên trong, hãy tăng vẻ thời trang bằng áo bẻ cổ lớn, dáng suông, chân váy dài.

Chân váy high-low và áo len chui cổ cũng là gợi ý hấp dẫn cho người muốn khoe chân. Điểm nhấn lúc này nằm ở đôi bốt cao trên gối, có tác dụng kéo dài chân.

Lông đang là chất liệu hot của mùa Thu Đông năm nay. Bạn có thể phối áo lông trắng với skinny jeans đồng màu, sneakers sặc sỡ là đủ ấn tượng trên phố.

Ngoài áo khoác, các cô gái có thể dùng khăn lông trắng phối với quần jeans trắng, áo sơ mi cùng giày bệt. Chiếc khăn sẽ làm bộ cánh thường ngày trở nên bắt mắt hơn.

Chân váy lông và áo phông trắng sẽ là cặp đồ đơn giản nhưng dễ tạo nên vẻ sành điệu, được các tín đồ đặc biệt yêu thích.

Áo dáng cape trắng mặc cùng quần jeans, kết hợp kính mắt để tăng vẻ thời trang.

Jumpsuit trắng kiểu dài tay có thể mặc kèm áo măng tô dạ để giữ ấm.

Các cô gái yêu thích màu trắng có thể kết hợp quần ống rộng với sơ mi không cổ, áo măng tô theo phong cách tối giản.

Theo VnExpress

Ngày 30/11, Công an tỉnh Thanh Hóa khởi tố, bắt tạm giam Lê Văn Dinh và Đặng Thanh Tuấn (cùng 31 tuổi và ở TP Cần Thơ) về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Cơ quan điều tra cho hay, đây là 2 kẻ thường xuyên lên mạng Internet tìm kiếm thông tin cá nhân, số điện thoại của nhiều người. Sau đó, chúng sử dụng sim rác gọi vào các số máy làm quen và tự giới thiệu đang công tác ở Công ty xổ số kiến thiết Thủ đô.

Dinh và Tuấn còn “nổ” là có người quen là Tổng giám đốc của công ty này. Các bị hại đồng ý tham gia, bọn chúng sẽ cho các số lô, đề. Các con số này được cặp đôi này cam kết sẽ trúng thưởng.

Nếu hôm đó kết quả về sai thì hai người này không điện thoại nữa. Còn nếu về đúng thì chúng yêu cầu bị hại chuyển 10% số tiền trúng thưởng vào tài khoản ATM.

Với thủ đoạn trên, chỉ trong 3 ngày từ 21-23/8, bọn chúng đã chiếm đoạt của một người ở huyện Triệu Sơn (Thanh Hóa) với tổng số tiền trên 1,4 tỷ đồng.

Theo Zing.vn

Báo Gia đình và Xã hội cập nhật tin tức trong ngày liên tục, mới nhất

Có một thực tế không thể chối cãi là trái cây rất tốt cho trẻ em, đặc biệt là khi được bổ sung vào thời kỳ phát triển thể chất và tinh thần của bé.

Vì thế, bạn không được nên tự tiện kết hợp một số loại quả với nhau. Bởi vì với một số loại quả nhất định, bố mẹ cho ăn cùng nhau thì không những không mang lại lợi ích gì mà còn có hại cho sức khỏe của con trẻ.

Bạn nên nhớ rằng với người lớn, khi "bụng dạ" đã ổn định, ăn một lúc nhiều loại quả với nhau thì không gặp vấn đề, cùng lắm là thấy khó chịu. Nhưng với trẻ em, việc đó lại khiến hệ tiêu hóa của bé "biểu tình".

Và cách tốt nhất bạn có thể làm là tránh kết hợp những loại trái cây có trong danh sách dưới đây.

Chuối với ổi: Ăn 2 loại trái cây này cùng một lúc khiến trẻ em cũng như người lớn cảm thấy buồn nôn do khí gas trong dạ dày được sản xuất. Ngoài ra, sự kết hợp này còn gây ra triệu chứng đau đầu và dạ dày khó chịu. Bạn cũng nên nhớ không cho con ăn sữa với chuối, sẽ khiến bọn trẻ bị nặng bụng, không tốt cho tiêu hóa.

Đu đủ với chanh: Sự kết hợp này gây ra nhiều vấn đề với hemoglobin, một chất trong các tế bào máu đỏ. Đặc biệt, tuyệt đối không cho trẻ ăn hai quả này cùng nhau vì gây ra tình trạng thiếu máu.

Cam với cà rốt: Cùng một lúc phải hấp thụ 2 loại quả này, hệ thống thận trong cơ thể trẻ con sẽ bị phá hủy nghiêm trọng, từ đó gây ra một số căn bệnh khác. Nhẹ thì con bạn sẽ bị ợ nóng, trào ngược dạ dày.

Lựu với mơ: Sự kết hợp giữa các trái cây giàu protein này sẽ khiến trẻ nạp quá nhiều đường, vốn có thể gây ra vài vấn đề về dạ dày. Đường có tác động tiêu cực đến các enzyme tiêu hóa, từ đó làm chậm quá trình tiêu hóa.

Cam với sữa: Hãy dừng lại ngay nếu hàng ngày con bạn vẫn đang ăn ngũ cốc hoặc yến mạch với nước cam. Axit trong cam sẽ phá hủy enzyme chịu trách nhiệm tiêu hóa chất tinh bột trong ngũ cốc. Ngoài ra, cam kết hợp với sữa sẽ trẻ em bị khó tiêu.

Lưu ý:

Trái cây được phân loại thành nhiều nhóm có đặc tính và thời gian tiêu hóa khác nhau. Và lời khuyên của các chuyên gia là không nên ăn kết hợp các loại trái cây thuộc các nhóm khác nhau và với các loại thực phẩm khác nhau.

Vì khi kết hợp như vậy những thực phẩm có thời gian tiêu hóa ngắn hơn sẽ ở lại trong dạ dày lâu hơn và sẽ lên men tạo thành axit , ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.

Trái cây được phân loại thành 4 nhóm : Trái cây chua, trái cây hơi chua, trái cây ngọt và dưa.

Trái cây chua: Trái cây chua chứa nhiều chất xơ và chất chống oxi hóa. Thời gian để tiêu hóa loại trái cây này khoảng từ 20 – 30 phút.

Bao gồm: Dâu đen , nam việt quất, nho loại chua, bưởi, chanh, cam, dứa, mận, lựu, táo chua, dâu tây, me, cà chua,…

Trái cây hơi chua: Thời gian tiêu hóa là 30 – 40 phút. Bao gồm: Táo ngọt, mơ ngọt, cherry, nho ngọt, kiwi, xoài, vải, đu đủ, đào, mận ngọt...

Trái cây ngọt: Cung cấp đường và các loại khoáng chất cho cơ thể và cần thời gian để chuyển hóa lâu hơn, từ 40 – 40 phút. Bao gồm: Chuối, chà là, hồng, đu đủ, mận tím, nho khô ….

Các loại dưa: Thành phần chính là nước nên tiêu hóa nhanh vì thế ko nên ăn chung với các loại trái cây khác. Thời gian chuyển hóa trung bình là 5 – 10 phút.

Theo Trí thức trẻ

Về cơ bản, chu kỳ và sự thay đổi khi này không có biểu hiện rõ nét như ở nữ giới đến tháng, nhưng nếu tinh ý vẫn có thể nhận biết được. Đó là dấu hiệu bất thường của đàn ông trong “ngày ấy”.

Thi thoảng đàn ông có những biểu hiện khác thường, có những lúc ngồi im lặng hàng giờ, có lúc căng thẳng không cười nói vui vẻ như mọi ngày, sẵn sàng cáu gắt khi ai nói đến, bỗng dưng ăn khỏe hơn hoặc lười nhác ngồi trước màn hình tivi cả buổi, dễ bị stress và có thể buồn mà không biết lý do, cảm xúc thất thường, mệt mỏi... Những lúc như thế, dường như quý chàng chẳng buồn màng đến nàng. Đó là những ngày phái mạnh trở nên yếu đuối. Người đàn ông bình thường nhất cũng trở nên khó hiểu trong những ngày này. Đối với người đàn ông vốn thuộc phái mạnh thì đây là những ngày u ám. Bởi chu kỳ của cơ thể đã khiến họ trở nên kém mạnh mẽ.

Nhiều người gọi những biểu hiện trên của đàn ông là hiện tượng thay đổi tâm lý trước thời kỳ “kinh nguyệt” nam giới. Còn các nhà khoa học giải thích đó là do tác động của hormon nam tính testosteron. Sự tăng giảm của testosteron tác động đến tâm lý cũng như sức khoẻ của nam giới. Ảnh hưởng của nó cũng gần giống với hiện tượng diễn ra ở nữ giới như khó tính, giảm sút năng lực và hoạt động tình dục. Sự trào dâng testosteron đi thẳng lên não. Vì thế, nó ảnh hưởng gần như trực tiếp đến tính khí của nam giới.

Đối với nữ giới, trước thời kỳ kinh nguyệt, họ có thể đoán biết được những tác động do hormon gây ra. Nhưng nam giới thì khác, hàm lượng testosteron ở đàn ông không chỉ nhạy cảm với những tác nhân trong cơ thể mà cả ngoài môi trường. Ở phụ nữ, sự ảnh hưởng này diễn ra từ từ, còn đàn ông không có biểu hiện rõ ràng nhưng thời kỳ này cũng giống như phụ nữ, bao gồm các hiện tượng khó chịu, đau đầu, đau lưng...

Tâm lý của phụ nữ đóng một vai trò đáng kể trong việc điều chỉnh trạng thái cảm xúc của nam giới. Điều này có một ý nghĩa đặc biệt quan trọng đối với quan hệ tình dục của vợ chồng. Chẳng hạn khi phụ nữ cảm thấy hưng phấn, bằng sự tác động của mình, họ có thể làm cho lượng testosteron trong cơ thể nam giới tăng cao. Vì vậy, để giữ lửa gia đình, chị em không nên căng thẳng và lo lắng nhiều, khi gặp chàng của mình có các biểu hiện thất thường thì nên động viên để chàng vượt qua và cân bằng cảm xúc nhanh nhất.

Theo Hoàng Quyên (Sức Khỏe & Đời Sống)

Theo thông tin được đại diện Công ty Xổ số điện toán Việt Nam (Vietlott) xác nhận với VnExpress ngày 30/11, xổ số điện toán Mega của Vietlott sẽ chính thức bán tại thị trường Hà Nội từ 5/12 tới.

Theo vị này, những vé xổ số điện toán của Vietlott được bán tại Hà Nội qua 3 đại lý chính thức. Trong giai đoạn đầu triển khai, Vietlott sẽ lắp đặt khoảng 150 thiết bị đầu cuối tại các điểm bán hàng. Giá mỗi vé số điện toán được Vietlott ký với các đại lý là 10.000 đồng. Hiện tại việc lắp đặt thiết bị đầu cuối đang được thực hiện gấp rút.

Thực tế hiện đã có một số cửa hàng với biển hiệu Vietlott xuất hiện trên các tuyến phố của Hà Nội như Kim Mã, Thụy Khuê. Tại một điểm bán hàng của Vietlott (địa chỉ tại số 162 Kim Mã - Hà Nội), các thiết bị đầu cuối đã có mặt tại cửa hàng này và chuẩn bị lắp đặt. Dự kiến việc mở cửa sẽ diễn ra vào đầu tuần sau.

Cũng theo chia sẻ của nhân viên tại đây, cửa hàng này là đại lý cấp 2 trực thuộc một đại lý chính thức của Vietlott trên đường Lý Thường Kiệt, Hà Nội. Khi khai trương chính thức, khách hàng có thể mua vé theo hình thức tự chọn.

Dù gần một tuần nữa vé số Mega 6/45 mới chính thức được Vietlott phát hành tại Hà Nội, nhưng trên thị trường vài ngày nay những tấm vé số loại này đã được bán công khai tại một số quầy bán xổ số kiến thiết ven đường với giá 12.000 đồng một vé. Giá vé bán cao hơn giá gốc 2.000 đồng, được các chủ sạp bán vé xổ số kiến thiết lý giải là “tiền chênh do chi phí vận chuyển từ TP HCM ra Hà Nội”.

Chia sẻ tại cuộc họp báo do Bộ Tài chính tổ chức mới đây, ông Nguyễn Thanh Đạm, Phó tổng giám đốc Vietlott đã cam kết sẽ xử lý mạnh tay các đại lý bán vé sai quy định, sai mệnh giá, cũng như yêu cầu đại lý phối hợp với đơn vị trong việc quản lý, giám sát, kiểm tra các điểm bán hàng trực thuộc.

Lãnh đạo công ty xổ số này cũng khẳng định, nếu phát hiện vi phạm sẽ thực hiện các biện pháp xử lý đại lý và điểm bán hàng theo hợp đồng, trong đó có việc chấm dứt hoạt động.

Tuy nhiên, theo đại diện Vietlott, vé số tự chọn bán tại các thị trường chưa có đại lý của công ty nếu đảm bảo đủ các tiêu chuẩn của đơn vị phát hành, vẫn hoàn toàn hợp lệ và có khả năng lĩnh giải nếu trúng.

Xuất hiện trên thị trường từ tháng 7/2016 đến nay loại hình xổ số điện toán Mega 6/45 của Vietlott đã có mặt tại 9 tỉnh, thành phố (chủ yếu là miền Nam và miền Trung) với tổng thiết bị đầu cuối đã đưa vào kinh doanh là 1.524 thiết bị, với 1.470 điểm bán hàng. Chỉ trong vòng hơn 2 tháng, doanh thu bán vé của Vietlott đạt hơn 159 tỷ đồng

Cũng theo tiết lộ của đại diện Vietlott, sau khi chính thức bán tại Hà Nội vào đầu tháng 12, công ty này sẽ mở rộng phạm vi “phủ sóng” tại Hải Phòng, Quảng Ninh…

Tới cuối tháng 11 đã có 5 người trúng giải Jackpot, trong đó người trúng thưởng đầu tiên có giá trị lên tới 92 tỷ đồng. Gần nhất, ngày 27/11 vé trúng giải thưởng Jackpot trị giá 54,8 tỷ đồng tại kỳ quay số mở thưởng sản phẩm xổ số tự chọn Mega 6/45 được phát hành tại một điểm bán hàng tại quận 5, TP HCM. Hiện tại, Vietlott có 2 sản phẩm là Mega 6/45 được cung cấp ra thị trường từ 18/7/2016 và sản phẩm Max 4D được cung cấp ra thị trường từ 18/11/2016.

Theo Minh Sơn - Anh Minh/VnExpress

Tối 30/11, Công an quận Lê Chân (TP Hải Phòng) cho biết đang tạm giữ Phạm Huy Khôi (SN 1966, trú số 19 đường mương An Kim Hải, phường Kênh Dương, quận Lê Chân) để điều tra, làm rõ hành đập phá tài sản , dùng rìu, tua-vít tấn công cha mẹ đẻ và chị gái…

Trước đó, vào 9 giờ sáng 30/11, Công an phường Kênh Dương nhận được tin báo tại số nhà 19 đường mương An Kim Hải, đối tượng Phạm Huy Khôi lên cơn " ngáo đá " (rối loạn thần kinh do dùng ma túy đá) và có hành vi đập phá tài sản, dùng rìu, tua-vít tấn công cha mẹ đẻ và chị gái…

Ngay khi nhận được tin báo, Công an phường kịp thời có mặt tại hiện trường, phối hợp với Công an quận Lê Chân tiến hành giải cứu các nạn nhân. Tuy nhiên, khi thấy công an xuất hiện, Khôi tỏ thái độ chống đối, chạy vào bếp vác bình gas loại 12 kg lao lên tầng 2 cố thủ. Khi lực lượng công an yêu cầu Khôi bỏ bình gas ra ngoài trình diện, lập tức Khôi ôm bình gas nhảy qua lan can sang nhà bên cạnh và dùng bật lửa dọa đốt.

Trước tình thế cấp bách, lực lượng công an đã buộc phải nổ súng chỉ thiên nhằm trấn áp đối tượng. Bên cạnh đó, tổ công tác công an phường đã kiên trì thuyết phục Khôi ra trình diện. Đồng thời, Công an phường phải yêu cầu lực lượng PCCC đến hiện trường để đề phòng bất trắc.

Đến 14 giờ cùng ngày, lực lượng chức năng đã bắt giữ được Khôi đưa về trụ sở Công an phường Kênh Dương để điều tra, làm rõ.

Được biết, Khôi đã bỏ vợ và đang sống với bố mẹ đẻ. Trước khi xảy ra vụ việc, Khôi có nhiều biểu hiện sử dụng ma túy đá, thường xuyên đập phá đồ đạc trong nhà và đánh đập người thân.

Theo Trọng Đức (Nld.com.vn)

Báo Gia đình và Xã hội cập nhật tin tức trong ngày liên tục, mới nhất